北京时间8月8日，期待已久的2020东京奥运会落下帷幕。 备受大众跑者关注的马拉松决赛也产生了金牌。

男子比赛中，目前男子马拉松世界纪录保持者、肯尼亚名将基普乔格以2小时08分38秒的成绩成功卫冕。 荷兰名将纳吉尔以2小时09分58秒的成绩获得亚军。 比利时名将阿布迪以2小时10分00的成绩获得第三名。

女子比赛中，目前女子半程马拉松世界纪录保持者、肯尼亚名将杰普·奇切以2小时27分20秒的成绩获得冠军。 目前女子马拉松世界纪录保持者、肯尼亚名将科斯盖以2小时27分36秒的成绩获得冠军。 美国选手塞德尔以2小时27分46秒的成绩获得第三名。

中国六名马拉松选手也全部顺利完成比赛。 其中，杨少辉以2小时14分58秒的成绩，在106名参赛者中获得男子马拉松决赛第19名。 他不仅创造了中国男子马拉松奥运会的最佳名次，还创下了中国男子马拉松奥运会的最快成绩。

中国男队完赛成绩——

杨少辉：第19名（2小时14分58秒）

彭建华：第32名（2小时16分39秒）

董国建：第57名（2小时21分35秒）

中国女队的完赛成绩——

张德顺：第47名（2小时37分45秒）

李志轩：第62名（2小时45分23秒）

白莉：第67名（2小时49分21秒）

恶劣天气导致名将纷纷丢马

众所周知，夏季奥运会的比赛通常安排在7月中下旬至8月初。 夏季炎热潮湿的天气对于马拉松赛事来说并不是一个轻松的季节。 男子马拉松的百年奥运纪录也只用了2小时06分32秒，这也证明了奥运会马拉松的难度。

东京奥运会男女马拉松比赛期间，札幌气温达到27度以上，湿度超过80%，给比赛带来了极大的难度和不确定性。 果然，男女比赛期间，不少奖牌争夺者因高温高湿而中途退赛。

最终，参加男子比赛的106人，仅76人完赛，退赛的人多达30人。 其中，2019年多哈世界田径锦标赛男子马拉松冠军德西萨率领的埃塞俄比亚军团无一人完成比赛（三项PB成绩均在2小时05分以内）。 女子组共有88人参赛，73人完赛，15人退赛。

在有潜力争夺奖牌的埃塞俄比亚队中（三项PB成绩均在2小时20分钟内），只有德雷尔完成了比赛（第四名）。

#中国马拉松队得失分析

浴血奋战，赢得尊重

2小时14分58秒！ 第19号！ 云南名将杨少辉创造了中国男子马拉松奥运会的最好名次和最好成绩。 在代表世界马拉松最高水平的奥运会上，云南“硬汉”杨少辉以106人的阵容能够进入男子马拉松20强，给我们带来了很多惊喜和感动。

尽管在东京奥运会马拉松比赛中，中国队无人实现“奥运八强、打破全国纪录”的赛前目标。 但在如此恶劣的天气下，观看东京奥运会马拉松的观众仍然对中国马拉松运动员的表现表示肯定。

尤其是董国健、彭建华、杨少辉三位中国小将，上半场比赛能够跟上世界纪录保持者基普乔格领衔的世界第一方阵，下半场比赛也能跟上世界第一方阵。比赛中，他们表现出了不畏强敌、敢于拼搏的精神。 比赛风格不仅非常鼓舞士气，更是中国男子马拉松历届奥运马拉松中罕见的勇气。

中国三位女子马拉松选手张德顺、李志轩、白丽在比赛过程中也遇到了高温、潮湿带来的各种身体不适，但她们仍然咬紧牙关，顶住压力，完成了自己的首届奥运会，确保了全部比赛的顺利进行。中国6名男女马拉松选手完成了比赛。

环境恶劣，对困难估计不足

札幌的天气状况是参加东京奥运会的马拉松运动员赛前最关心的问题。 比赛的成绩和残酷性也证明了高温高湿对马拉松比赛的影响。 赛前预测恶劣天气带来的困难并采取有针对性的训练刺激是运动员赢得这场比赛的关键。

基普乔格领导的肯尼亚军队实现了这一目标，而肯尼亚最强劲的对手埃塞俄比亚则几乎全军覆没。 同样，中国队赛前对于札幌高温高湿的影响也没有做好充分的准备。 彭建华等人在赛后总结中也提到，高温高湿的天气对他们的发挥影响很大。

为了备战东京奥运会，中国马拉松队一直在云南、青海等高原地区进行封闭训练。 高原训练对于提高运动员专项能力效果显着，但无论是云南昆明训练基地还是青海多巴训练基地，气候凉爽干燥和高温高湿还是有很大区别的。札幌。

这就会导致训练水平不低的运动员，却由于缺乏高温高湿适应性训练刺激，最终难以在比赛中发挥出自己的真实水平。

今年东京奥运会男女马拉松比赛退出人数多达45人，这充分说明赛前激发对高温高湿的适应能力还是非常有必要的。

同样，东京奥运会上中国竞走队的集体表现也不佳。 一个很重要的原因就是运动员们并没有低估高温高湿天气下比赛的难度。 这直接导致位列世界前三的中国女子20公里竞走队错失一场比赛。 目标是赢得奥运会金牌。

全面提高综合运动能力是关键

抛开湿热天气的影响。 肯尼亚人在本届奥运会上夺得了马拉松男子和女子冠军。 首先，展示了肯尼亚在马拉松方面深厚的底蕴； 二是运动员综合运动能力强。

所谓综合运动能力包括：专项能力、抗压能力、技战术素养、临场应变能力等，其中运动员的专项能力尤为重要。 说到特殊能力，我们不能只看运动员的PB成绩，还要看运动员的第二好成绩甚至第三好成绩。 只有当运动员的两次最好成绩之间的差距比较小时，才能证明运动员的PB成绩。 稳定性和竞争力。

例如：男子马拉松世界纪录保持者基普乔格有两个最好成绩：2小时01分39秒（世界第一）； 2小时02分37秒（世界第三）。 因此，可以看出，基普乔格的硬实力还是优于对手的。

目前中国最好的马拉松运动员董国健的两项最好成绩是：2小时08分28秒（中国第二）； 2小时09分00秒（中国第四）。 董国健的稳定性也是全国最好的之一，这也是这位34岁老将能够3次代表中国参加奥运会的主要原因。

此外，无论是37岁的基普乔格还是34岁的董国健，两人都是年纪轻轻就成名的。 他们能够在运动生涯末期再次创造好成绩的主要原因是：一是早期的基础训练比较扎实。 ，训练周期比较长（马拉松训练特点）； 第二，两人都是优秀的马拉松运动员，超自律、低调、勤奋、上进； 第三，特殊能力和速度耐力（5000米、10000米）优越。

对于马拉松跑者来说，5000米和10000米的运动水平几乎决定了马拉松成绩的提升高度。 基普乔格的第一个世界冠军是2003年世界田径锦标赛男子5000米金牌。 当时基普乔格年仅19岁。

董国健的第一个全国冠军是2007年全国田径锦标赛男子5000米金牌。 董国建当时只有20岁。 同样，东京奥运会男子马拉松排名第六的日本名将大迫圭，也是目前日本男子5000米国家纪录保持者。

回顾参加东京奥运会的中国马拉松运动员，虽然彭建华、杨绍辉、张德顺、李志轩、白莉等人近年来马拉松成绩有了很大提高。

但在专项能力、速度耐力、成绩稳定性等方面与世界精英马拉松运动员相比还存在不少差距。 尤其是提高速度耐力（5000米、10000米）水平刻不容缓。

本届东京奥运会的马拉松比赛，肯尼亚派出了男女马拉松世界纪录保持者基普乔格和科斯盖参赛。 肯尼亚之所以能够轻松夺得男女马拉松冠军，就是因为运动员的综合运动能力优于对手。

运动员只有综合运动能力高于对手，才能在比赛中轻松自如地运用技战术配合。 男女马拉松决赛中，肯尼亚人在前半程紧随主力，后期利用对手体能下降的机会，突然用实力压倒对手，取得胜利。

通过本届东京奥运会的马拉松比赛，中国马拉松运动员不仅在体力上不及世界顶尖运动员，比赛经验和适应困难的能力也有待加强。 这希望中国马拉松运动员未来能够参加更多高水平的国际赛事，不断积累比赛经验。

展望巴黎奥运会，目前中国男子马拉松最高水平在2小时08分到2小时10分左右； 中国女子马拉松最高水平在2小时26分到2小时28分左右。

如果他们想在三年后的巴黎奥运会上取得成绩，不仅需要董国健、彭建华、杨少辉、张德顺等人继续提高专项能力、积累比赛经验，还期待更多新人马拉松选手层出不穷，从而相互竞争。 推动并稳步提高我国马拉松赛事水平。